Stress \(*o*)/

tumblr_lb8cjgUy2n1qdbbywo1_500

Kyaaaaa~ stress made my hair fall alot (T~T)

Sebenernya aku belom pernah mengalami stress yang super duper mega parah. Tapi ya paling mentok tuh stress yang akhir akhir ini terjadi, yaitu stress karena gak bisa bagi waktu antara ngerjain tugas yang makin banyak dan main hufft kebanyakan aku lebih tergoda untuk main alhasil tugas numpuk sampe deadline, dan itu bikin aku harus jadi kalong malem sambil ngerjain tugas. Badan jadi pegel pegel terus, di kelas juga jadi sering ngantuk. Pokoknya fisik jadi gak stabil.

Ada sih beberapa cara yang aku jalanin biar ngilangin stress contohnya makan(makan lagi!) sama nonton video variet show korea yang kocak di youtube, kadang juga aju suka jalan jalan sendiri ke mall tanpa tujuan hahaha tapi itu ngebantu banget buat aku ngilangin stress, seenggaknya pikiran lebih tenang dari sebelumnya.

Ada beberapa cara pola hidup sehat untuk menghindari stress ala dehan. Pertama untuk fisik, yaitu dengan tidur yang cukup selama 8 jam/hari, itu adalah waktu tidur yang sehat untuk anak seumuranku(18thn), makan juga harus yang sehat, banyakin sayur sama buah. Jangan sering jajan di kampus itu polusinya banyak loh! Terus buat badan, kita harus rajin olahraga, yg gak suka olahraga ya yang ringan ringan aja kaya sit up atau skiping. Jangan lupa rajin mandi. Setiap minggu biasain melakukan perwatan ekstra, kaya kalau buat cewe itu ke salon. Kalau buat cowo mungkin, main dota atau pb kali ya? hahaha Kedua untuk menjaga pikiran agar tetap “up to date” dan selalu berfikir positif, adalah dengan memikirkan hal hal yang menyenangkan, kadang masalah yang bikin stres juga harus dipikirkan tapi kita juga dapet memikirkan nya dari sisi yang lain yang lebih menyenangkan jadi pikiran pun terbuka. Ketiga untuk mejaga kehidupan sosial, jangan sampai stres membuat kita jadi orang yang bisa mengendalikan emosi kita. Kadang untuk menghilangkan stres dan beban kita juga harus berbagi dengan orang lain, siapa tau orang lain itu bisa membantu menyelesaikan masalah atau menghibur kita biar gak stres lagi. Kalau aku lagi stres, pasti aku ngajak temenku main. Sekali dayung dua tiga pulau terlampaui, istilahnya kita ngajak teman kita main biar bisa bantu menghilangkan stres dan berbagi sekaligus menjaga hubungan baik pertemanan. Hal itu sama aja melibatkan kehidupan sosial kita kan?  Maka dari itu aku jarang mengalami stres soalnya aku selalu berusaha untuk tenang dan melakukan cara cara diatas.

Selamat mencoba yaa semoga bisa membantu kalian menghilang stres juga 🙂 adiooss!

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Its about “Me”

tumblr_l9z3nyfJzs1qau1wz

Selama 3 bulan terakhir ini saya telah meniliti diri saya sendiri, perubahan dan perkembangan apa yang terjadi sama saya selama 3 bulan terakhir.


Bulan Pertama : Bulan ini kesehatan saya agak terganggu, saya sering pegal pegal dan kecapean sampai mimisan. Pikiran aya agak stress saat menghadapi uts pertama, tapi alhamdulillah nilai gak seburuk yang dibayangkan. Jiwa saya agak tertekan dan kurang stabil pada bulan ini.


Bulan Kedua : Alhamdulillah tubuh saya baik dan sehat. Karena bulan ini saya melakukan banyak hal yang menyenangkan dan tidak terlalu banyak tugas. Pikiran saya yaitu gimana caranya menghabiskan akhir tahun dengan sahabat sahabat saya yang kebetulan sedang libur akhir tahun dan sedang balik ke jakarta. Perasaan saya pun senang terus sebulan ini, karena teman terbaik saya pulang dan mengunjungi saya setelah sekian lama tidak bertemu. Jiwa saya sangat stabil, dan positif.


Bulan Ketiga : Tubuh dan fisik saya makin membaik, karena ini bulan pertama ditahun 2011 saya pun punya resolusi baik untuk tahun ini, dan alhamdulillah saya sudah menjalani nya sebaik mungkin. Pikiran saya tenang dan positif, perasaan saya bahagia terus. Tapi semakin mendekati akhir bulan jiwa saya mulai tertekan karena uas semakin dekat, dan perasaan saya ragu sekali. Saya takut kalau gak dapet IP diatas 3.


Hal yang saya lakukan demi pengembangan masing-masing dimensi “sang aku” selama tiga bulan :

  1. Tubuh : Tidur yang cukup, makan tepat waktu (karena saya punya maag), dan menyeimbangkan asupan makanan dengan kegiatan.
  2. Pikiran : melakukan hal hal yang saya sukai, memanjakan diri dengan perawatan ekstra, dan memasang target yang positif untuk kedepannya.
  3. Perasaan : kalau ada masalah, mencoba berbagi dengan sahabat atau keluarga biar gak terbebani sendiri.
  4. Jiwa : lebih mendekatkan diri sama Allah SWT.
  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Welcome to Binusian Blog World !

Welcome to Binusian blog. This is your first post. Edit or delete it, then start blogging! Happy Blogging 🙂

Binusian Link

  • BEEBLOGGER FORUM
  • BINUS CENTER
  • BINUS CORPORATE
  • BINUS INTERNATIONAL
  • BINUS ONLINE LEARNING
  • BINUS BUSINESS SCHOOL
  • BINUS SCHOOL
  • BINUS UNIVERSITY
    • Digg
    • Del.icio.us
    • StumbleUpon
    • Reddit
    • Twitter
    • RSS

    tumblr_lbcz4bK9xb1qayjq3o1_500_large

    • Digg
    • Del.icio.us
    • StumbleUpon
    • Reddit
    • Twitter
    • RSS

    The best you can give anyone,family & friends is truth & loyalty, but you must be first willing to give it to yourself

    • Digg
    • Del.icio.us
    • StumbleUpon
    • Reddit
    • Twitter
    • RSS

    We may can’t change the fact to be a better truth, but the truth can change us to be a better person

    • Digg
    • Del.icio.us
    • StumbleUpon
    • Reddit
    • Twitter
    • RSS

    I’ve hung a wish on every star. It hasn’t done much good so far. –Pooh

    • Digg
    • Del.icio.us
    • StumbleUpon
    • Reddit
    • Twitter
    • RSS

    The day a door is closed, the echo’s fill your soul. –Troy Bolton

    • Digg
    • Del.icio.us
    • StumbleUpon
    • Reddit
    • Twitter
    • RSS

    My SMART Goal Setting *\(^o^)/*

    Goal :

    Mendapatkan nilai min B untuk setiap ujian selama 4tahun ini dan lulus tepat waktu!

    Alasan :

    Karena saya gak mau menyianyiakan pendidikan saya selama kuliah, memang kata dosen dosen sekarang ini IP tinggi gak jadi jaminan kerja. Tapi saya akan berusaha menyeimbangkan IP dan bersosialisasi. Dan saya ingin menunjukan saya memang berada pada jurusan yang saya minati dan saya menikmatinya.

    Kata……….

    Aruni : Bagus! karena kita sama sama semester 1, kudu dapet nilai tinggi!

    Triana :

    • Digg
    • Del.icio.us
    • StumbleUpon
    • Reddit
    • Twitter
    • RSS

    Discover My Intelligence and My personality

    tumblr_lcj3z0kIvZ1qadcc6o1_500

    My Personality~

    Menurut hasil tes “types” yang saya saya lakukan inilah hasil dari HUMAN METRICS saya.

    Type ENTJ : Tipe Commanding
    ENTJ berarti : Anda cenderung ke arah dimensi Ekstrovert, Intuitive, Thinking, dan Judging.
    Dalam hal ini jika diinterpretasikan per masing-masing dimensi berarti :
    Tipe Ekstrovert memiliki orientasi untuk mengubah hal-hal yang berada di luar dirinya dan menikmati bila berada di antara orang banyak
    Tipe orang Intuitive cenderung untuk memusatkan perhatian pada hal-hal yang besar / “the big picture”. Orang intuitive juga punya kecenderungan berpikir jauh ke depan.

    Tipe orang Thinking biasanya membuat keputusan berdasarkan fakta-fakta atau hal-hal yang objektif.

    Tipe orang Judging suka membuat perencanaan dan berpatokan pada perencanaan yang telah dibuatnya

    Gabungan dari keempat tipe ini tergolong dalam tipe Commanding atau Si Penuntut. Tipe penuntut ini biasanya keras dan juga sangat suka untuk mempengaruhi orang lain. Tipe ini suka memikirkan hal-hal untuk membuat keadaan lebih baik dan bukan cuma dipikirkan tapi juga berupaya agar orang lain mau mengikuti ide tersebut. Biasanya mereka suka bekerja dengan cepat dan juga menuntut hasil kerja yang optimal dari orang lain. Orang dengan tipe ini biasanya asertif atau berani mengungkapkan perasaannya pada orang lain tanpa ragu-ragu. Bisa jadi tipe commanding jadi pemimpin yang cenderung otoriter karena kurang suka dibantah.

    Setelah melihat hasil ini, menurut saya hampir 85% benar. Saya mungkin emang orang yang tidak suka dibantah dan itu lah kelemahan saya. Saya adalah orang yang susah untuk dikasih tau. Ini menjadi pacuan saya untuk lebih memperbaiki diri lagi. Semangat dehan!

    Menurut hasil tes “types” yang saya saya lakukan inilah hasil dari OPTIMISME saya

    Personalization
    Penilaian diri Anda baik (moderate self-esteem)

    Anda cenderung pesimis dan menganggap kejadian baik lebih berhubungan dengan orang lain

    Permanence
    Anda tergolong optimis dan menganggap kejadian buruk hanya bersifat sementara. Anda cenderung optimis dan menganggap kejadian baik dapat terulang lagi

    Pervasiveness
    Anda sangat optimis dan menganggap bahwa kejadian buruk hanya terjadi pada situasi tertentu . Anda orang yang sangat optimis bahwa kejadian yang baik bersifat umum
    Anda benar-benar orang yang optimis

    Menurut hasil tes “types” yang saya saya lakukan inilah hasil dari VALUES saya

    Recognition : Orang yang memiliki “Recognition Values” yang tinggi, suka menjadi pusat perhatian. Mereka menganggap penting menjadi terkenal, sering tampil, dan termotivasi bila mendapat pengakuan public. Mereka menyukai pekerjaan yang memberikan kesempatan untuk tampil di depan publik.


    Discovering My Intelligence~

    Menurut saya tes IQ bukanlah patokan seseorang menjadi pintar, bukan berarti hasil IQ kita tinggi berarti kita pintar, begitu pun sebaliknya. IQ itu tidak stabil, dan tingkat intelegensi seseorang tidak bisa diukur hanya dari test IQ. Keadaan dan sikon dapet sanagt berpengaruh buat hasil IQ kita. Hasil tes IQ saya pun berubah ubah misalnya waktu smp rata rata IQ saya baik, sedangkan waktu sma IQ saya cukup.

    Berdasarkan “academic intelligence” kekuatan saya adalah saya orang yang bisa bekerjasama dengan hampir semua orang, menganalisa dan bekerja outdoor.

    Berdasarkan “multiple intelligence” kekuatan saya adalah image smart yaitu kecerdasan yang berhubungan dengan memahami informasi berupa gambar, dimensi, ruang dan warna. Saya memang mempunyai minta untuk menjadi arsitektur dan designer interior. Saya juga tertarik pada bida grafis dan fotografi.

    Untuk kecerdasan EQ saya saat ini sudah cukup stabil. Hanya saja saya tipe orang yang suka menekan pendapat dan perasaan sendiri untuk hal hal tertentu. Jadi untuk hal itu akan saya perbaiki.

    • Digg
    • Del.icio.us
    • StumbleUpon
    • Reddit
    • Twitter
    • RSS
     Page 1 of 2  1  2 »